Fänkål effekt
Den innehåller också mineraler som mangan, zink, magnesium, kalcium, koppar, järn, selen, krom och andra spårämnen bly, kobolt Den huvudsakliga aktiva substansen i fänkål är anetol, som kännetecknas av sina antibakteriella effekter. Fänkål har främst effekt på matsmältningskanalen, hjärt-kärlsystemet, immunförsvaret, immunförsvaret och energimetabolismen. Hälsoeffekter, risker, graviditet, hemodling, enkelt recept och många andra intressanta uppgifter finns i artikeln.
Förutom fröna används också den malda delen av fänkålen. Förutom den kulinariska användningen används fänkål som ett naturligt hjälpmedel för att förebygga hälso- och matsmältningsproblem. Fänkål är populär för sin effektiva sammansättning. Fänkål har en lång historia av användning vid behandling av olika matsmältningsbesvär. Den används som grönsak i köket och som krydda eller teingrediens.
Det går också att utvinna en så kallad eterisk olja ur grönsaken. Fänkål, tekniskt kallad Foenicum vulgare , är en växt av morotfamiljen. Häll en kopp kokande vatten och ta en-två teskedar frön, låt det dra i minuter. Fibrer från fänkål spelar en viktig roll vid viktkontroll eftersom de fungerar som en utfyllnadsfaktor i matsmältningskanalen. Fibrer, kalium, vitamin B och C främjar hjärtats och blodkärlens hälsa.
De framkallar en mättnadskänsla och minskar därmed aptiten. Sist men inte minst är fänkål en källa till vitamin B6, som hjälper till att bryta ner kolhydrater och proteiner till glukos och aminosyror. Fänkål innehåller många aktiva substanser och har en rik näringssammansättning. Fänkålsfrö har en lugnande effekt på matsmältningssystemet och har en historia som ett folkligt naturläkemedel mot barnkolik. De visar att extraktet kan hämma tillväxten av tumörer på grund av dess innehåll av flavonoider, alkaloider och fenoler.
Fänkål innehåller betydande mängder fibrer. Hos spädbarn och barn kan fänkål vara laxerande. Fänkål kan bearbetas till allt från hela roten till en blandning för te, pulver, frön, olja, tinktur eller kryddor. Utöver den goda smaken har fänkålen också många hälsofrämjande effekter, så som att den är bra för matsmältningen. Den antiinflammatoriska effekten är också användbar vid luftvägssjukdomar.
Fänkålsfrön kan stimulera mjölkbildningen hos ammande mödrar. Viss forskning pekar på att fänkål kan lindra obehagliga symtom på PMS premenstruellt syndrom , såsom uppblåsthet, matsmältningsbesvär eller ömhet före menstruationens början. Det är en termofil, torktolerant och flerårig växt. Vitaminerna A, C och betakaroten är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att skydda kroppens celler från oxidativ stress och skador orsakade av fria radikaler.
Hjälper det med viktminskning? Fänkål främjar rörligheten motiliteten i matsmältningskanalen och stimulerar matsmältningen och gallproduktionen. Fänkålste är bra för matsmältningen samt vid besvärlig hosta och verkar även slemlösande. Den rika sammansättningen har en gynnsam effekt på människors allmänna hälsa. Därför är det lämpligt att inkludera fänkål i din kost för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Fibrerna i fänkål hjälper till att förebygga förstoppning och främjar matsmältningskanalens allmänna hälsa.
Fänkål är vanligt förekommande i läkemedel som lindrar buksmärtor och används för att behandla en irriterad tarm. Det används främst för magont, uppblåsthet, flatulens och förstoppning.
Is fennel good for you? Health benefits, nutrition, and more
Fänkål är en växt som hör hemma i Medelhavsområdet. Du kan dricka teet flera gånger per dag. Tack vare sitt överflöd av vitaminer, mineraler, antioxidanter och nyttiga ämnen har fänkål en mängd olika naturliga läkande egenskaper. Andra komponenter är flavonoider , som har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter. Fänkål är känd för sin specifika smak och arom. Fänkål kan bli upp till cm hög.
Fänkål och dess effekter på hälsan + Recept
Det har en gynnsam effekt på tarmens mikroflora. Fänkålsfröextrakt har studerats som en stödjande behandling mot cancer. Fänkål – vid hosta. Därför är fänkål ofta som en ingrediens i utrensande teer. Vilka är de positiva effekterna av fänkål på människors hälsa? Även terpener, fenoler, essentiella aminosyror, fibrer och andra. Resultaten av studierna är gynnsamma. Den är främst känd i form av fänkålste, kryddor och som råvara för matlagning.
Fibrer minskar risken för hjärtsjukdomar genom att bidra till att minska mängden oönskat kolesterol i blodet och sänker även blodtrycket.