Skidåkning nybörjare övningar
Spannet på skidan måste även passa och du måste ha pjäxor som sitter bra på foten.
Längdskidor för nybörjare
Åtminstone för en del. Du vill inte uppleva att du fryser men samtidigt inte att du svettas. Så länge du har viljan så kommer du snabbt att lära dig tekniken bakom det. Ett bra tips är därför att ta det lugnt inledningsvis. Därför vill vi tipsa om hur du kan träna inför slalomsäsongen! Helt rätt tycker vi! Det är dock viktigt att du har skidor som passar din kropp. Kan du inte valla skidorna själv, är du varmt välkommen till vår skidverkstad.
Ett bra tips är att träna upp en bra grundfysik innan du ger dig ut i spåret. Ställ dig nu höftbrett eller något bredare. Såväl armarna som benen och magen används, för att bara nämna några av muskelgrupperna. Som nybörjare behöver du inte ha den mest påkostade utrustningen. Satsa på kortare pass där målet är att göra dig bekväm med utrustningen. Vi erbjuder hela 45 kilometer längdspår för både klassiskt och skate!
Med hjälp av vår enkla guide kommer du snart få en fantastisk upplevelse på dina skidor. Allt eftersom du utvecklar din teknik och blir mer bekväm med att åka längdskidor, går det utmärkt att åka längre sträckor. Oavsett om du siktar på att vara först till Mora eller bara vill bli bättre i spåret så gäller det att ha koll på hur man stakar. För att lära dig mer om hur du kan träna upp en bra grundfysik, kan du med fördel läsa våra tidigare artiklar:.
En tumregel du kan förhålla dig till är att klä sig lite mindre än vad du tror att du behöver. I den här artikeln tipsar vi om hur du kan träna upp din stakningsteknik!
Om man vill maxa tiden i slalombacken gäller det dock att vara i form. Sist men inte minst — använd rätt valla. Spannet på skidan måste även passa och du måste ha pjäxor som sitter bra på foten. När såväl grundfysiken som utrustningen är på plats, är det dags att ge sig ut i spåret. Inte minst om du planerar att åka längre sträckor. Något som till en början kan kännas lite skrämmande. Längdskidåkning kan nämligen vara fysiskt påfrestande för den ovane, då man använder väldigt många muskelgrupper.
Utöver detta krävs också en bra kondition. Det är dock viktigt att du har skidor som passar din kropp. Sätt dig nu ner ungefär som att du skulle sätta dig på en stol. Tips till dig som är ny på skidorna. Läs mer om vår längdskidåkning , och kika in våra erbjudanden redan idag — vi ses i spåren! Har du aldrig stått på ett par skidor tidigare men tänker att nu är det dags att lära sig åka? Något som, även det, är viktigt är att du har rätt längd på dina stavar.
Som tidigare nämnts går det oftast snabbt att lära sig åka längdskidor, så länge man har en stark vilja. Med det sagt så tänkte vi i denna artikel dela med oss av våra bästa tips till dig som vill lära sig åka längdskidor! Något som, även det, är viktigt är att du har rätt längd på dina stavar. Att åka längdskidor är härligt för både kropp och själ. Om du drömmer om härliga längdskidturer i vacker miljö, är du varmt välkommen till oss på Stöten i Sälen.
Bekanta dig med hur det är att stå på längdskidorna och hur det är att staka. Om du använder dig av fel valla kommer dina skidor inte ta lika bra fäste i snön vilket resulterar i en icke-behaglig åkning. Benböj med vikten fram – Plocka upp vikten, (det kan vara en skivstång, kettlebells, en sten eller liknande), håll den högt upp på bröstet.
Åka längdskidor första gången – 12 bra tips till nybörjaren
Har du för korta eller för långa stavar kommer du göra mycket av arbetet i onödan och stavarna kommer inte fylla sin ultimata funktion. Att klä sig rätt är viktigt. För att göra din första tid i spåret så bra som möjligt, tänkte vi dela med oss av våra bästa nybörjartips:. För oss inbitna slalomåkare är vintersäsongen en av årets höjdpunkter. Längdskidåkning kommer göra dig varm i kläderna! Träna upp din stakningsteknik Stakträning med gummiband Utrustning Som nybörjare behöver du inte ha den mest påkostade utrustningen.
Känner du dig osäker på om du har det som krävs för att ge dig ut i spåret? Det kan också vara en bra idé att finslipa tekniken.